תוכנית ליווי מרחוק
למתאמנות בחדר כושר
כמה פעמים הלכת לחד״כ ואילתרת אימון? האם היית עקבית? תיעדת את משקלי העבודה? עקבת אחרי ההתקדמות? שיפרת את הביצועים? הגעת למטרותיך?
כדי לעזור לך לבנות תכנית אימונים פרודוקטיבית שתשפר את הביצועים שלך ותעזור לך להגיע למטרותיך, פיתחתי תכנית כושר בהתאמה אישית, עבורך, הכוללת ליווי מרחוק. התכנית מיועדת למתאמנות מנוסות בחדר-כושר המעוניינות בליווי אישי ומקצועי להשגת מטרותיהן, בין אם מדובר בחיזוק הגוף, חיטוב ועוד.
מוכנה לקחת את האימונים בחדר–הכושר צעד אחד קדימה ולמקסם את הפוטנציאל הטמון בך ובגוף שלך? קראי עוד
קצת עליי…
נעים מאוד, שמי מורן יוסף, מאמנת כושר אישית בעלת סטודיו פרטי לאימונים אישיים וזוגיים בראש העין.
ב-2017 פתחתי את הסטודיו שלי עבור נשים, מתוך רצון עז לחשוף אותן לעולם אימוני הכוח. אני מאמינה שזה הדבר הכי טוב שאישה יכולה לעשות עבור עצמה, הן בפן האסתטי, והן בפן המנטלי.
במהלך שנותיי כמאמנת אישית עזרתי לעשרות נשים לעשות שינוי פיזי ומנטלי כאחד.
כשאת חזקה יותר = את בריאה יותר!
רוצה לקרוא עוד על הסיפור האישי שלי? לחצי כאן
מה תכנית הליווי כוללת?
1
שיחת היכרות ראשונית והצבת מטרות
2
בניית תוכנית אימון חודשית לחדר כושר בהתאמה אישית בהתאם למטרות (כוח\העלאת מסת שריר וכו')
3
מעקב ושיחת משוב פעם בשבוע כולל שינויים בתוכנית במידת הצורך
4
אבחון ופידבק לטכניקה בתרגילי הבסיס השונים בוידאו
למי תכנית הליווי מתאימה?
למתאמנות מכל רחבי הארץ, מעל גיל 18
בריאות, ללא פציעות משמעותיות
בעלות טכניקה ושליטה בסיסית בתרגילי הבסיס (סקווט, דדליפט, לחיצת חזה)
עלות התכנית
500 ש"ח
